Yoga Leichlingen

RAUM FÜR YOGA & MEDITATION

Yoga und Meditation Leichlingen

Ute Müller-Fries, Yogalehrerin BDY/EYU

Kursort: Am Beckers Busch 1 in Leichlingen

Alle Yoga-Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie einen Zuschuss erhalten.

Yoga

Mittwoch       Ο    9:00 – 10:30 Uhr  Ο  06.09. – 13.12.2017  Ο  € 169,-

Donnerstag   Ο  17:30 – 19:00 Uhr  Ο  07.09. – 14.12.2017  Ο  € 169,-

Donnerstag   Ο  19:30 – 21:00 Uhr  Ο  07.09. – 14.12.2017  Ο  € 169,-

Freitag           Ο   9:15 – 10:45 Uhr    Ο  08.09. – 15.12.2017  Ο  € 169,-

MEDITATION

Beginn:  08. September  – 15. Dezember 2017

Freitag   8:15 – 8:50 Uhr

Kosten:  € 91,-

Angenehme und gemütliche Atmosphäre…
Gute Yogamatten, kuschelige Decken und hilfreiche Kissen sind vorhanden!

YOGA MACHT SPAß …

… und hilft, den anstrengenden Alltag gelassener zu bewältigen.

  • Sie fühlen sich oft angespannt & suchen einen Ausgleich zum hektischen Alltag?
  • Sie fühlen sich unruhig und möchten entspannen und zu sich selbst finden?
  • Sie möchten sich und Ihrem Körper einfach etwas Gutes tun…
  • Sie müssen weder besonders gelenkig noch yogaerfahren sein!

Aus welchen Gründen auch immer Sie auf diese Homepage gelangt sind – mit Hilfe von Yoga, Atemübungen oder Meditation wird sich Ihr Wohlbefinden sicher verbessern. Schauen Sie in das Kursangebot oder gönnen Sie sich alle 1 – 2 Monate eine Einzelstunde. Dort können wir ein ganz individuelles Übungsprogramm für Sie erstellen, dass sich ganz auf Ihre Zeit und Wünsche abstimmen lässt.

YOGA FÜR JEDE/N

Im Vordergrund stehen hier nicht akrobatische Verrenkungen, sondern die individuelle Verbesserung des eigenen Befindens, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Die Übungen werden überwiegend dynamisch, in fließenden Bewegungen ausgeführt, um so die Muskulatur dauerhaft zu stärken und unnötige Verspannungen zu vermeiden.

Durch die Verbindung von dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Atem, durch einfache Atemübungen und Meditationen haben wir die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen und innere Ruhe zu finden.

MEDITATION FÜR JEDE/N

Stille am Morgen

Haben Sie Lust, den Tag einmal ganz anders zu beginnen? Ihren Gedanken für eine halbe Stunde Ruhe und Freiraum zu gönnen, ehe der Tag mit seinen Anforderungen auf Sie einströmt?

Die Wohlfühl-Batterie für die ganze Woche!

Auch hier gilt: Es geht nicht darum, auf eine bestimmte Art und Weise zu funktionieren, nicht um einen Zwang zu Ruhe oder Gelassenheit. Es geht um das individuelle Herantasten an unsere eigene wahre Natur.

“Bei der Meditation geht es nicht darum, bestimmte Gefühle zu haben. Vielmehr geht es darum, den Geist so sein zu lassen, wie er ist, und etwas darüber zu lernen, wie er in diesem Augenblick ist.“ (nach Jon Kabat-Zinn)

Durch Meditation kann es gelingen, einen gesunden Abstand zu sich selbst, den Gefühlen und Gedanken zu erlangen. Diese Erfahrung lässt sich mit regelmäßigem Üben auf den Alltag übertragen.

Die ½ stündige Meditation erfordert keine Vorkenntnisse.  Matten, Sitzkissen, Hocker und Decken sind vorhanden.

Beginn:  06. September 2017 – 15. Dezember 2017

Freitag    8:15 – 8:45 Uhr

Kosten     € 91,-

Ort:          Am Beckers Busch 1 in Leichlingen

Yoga Kissen

Meditation

Meditation fuer jeden